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  • 다예나마미
  • 입문2016.07.21 08:349 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 526kcal, 운동 576kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

526/ 1551

576/ 258

성공
(1344)

아침식사 : 167kcal (31.75%)
혼합장 쌈장 (1회분,100g) 31kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal

점심식사 : 167kcal (31.75%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal
혼합장 쌈장 (1회분,100g) 31kcal

저녁식사 : 192kcal (36.50%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

운동 : 576kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) 420kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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