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  • 윤미♥
  • 초보2016.07.23 00:4247 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1068kcal, 운동 650.5999999kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1068/ 2192

650.5999999/ 365

성공
(1410)

아침식사 : 320kcal (29.96%)
고구마말랭이 (1회분, 55g) 176kcal
오이 (1개, 120g) 10kcal
[꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1팩, 90g) 134kcal

점심식사 : 604kcal (56.55%)
돼지갈비 구운것 (5토막, 150g) 505kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 50g) 14kcal
양파겉절이 (2소접시, 134g) 67kcal

저녁식사 : 110kcal (10.30%)
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회,30g) 110kcal

간식 : 34kcal (3.18%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

운동 : 651kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
싯업 (25회) 18kcal
레그레이즈 (10회) 5kcal
크런치 (10회) 2kcal
플랭크 (30초) 3kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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