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  • 렝나
  • 초보2016.07.23 11:0278 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1801kcal, 운동 590kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1801/ 1102

590/ 183

실패
(292)

아침식사 : 357kcal (19.82%)
[세븐일레븐] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분,100g) 175kcal
[세븐일레븐] 치즈인더 김치볶음밥 삼각김밥 (1개,105g) 182kcal

점심식사 : 234kcal (12.99%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분,195g) 234kcal

저녁식사 : 1,210kcal (67.18%)
[KFC] 치킨너겟 (2조각, 182g) 186kcal
[KFC] 텐더스트립스 (2조각, 67g) 166kcal
[KFC] 후렌치후라이 (1/2개, 45g) 144kcal
[KFC] 핫크리스피치킨 넙적살 (1조각, 136g) 414kcal
[KFC] 치킨징거버거 (1/2회분, 94g) 220kcal
[KFC] 콜라(M) (1/2컵, 200ml) 80kcal

운동 : 590kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
섹스 (60분) 147kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal

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