다이어트

Q.근력후에 유산소 시간

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근력후에..유산소하라고하잖아요.
근력1시간후에 샤워하고 화장하고... 약 30분후에
남자친구집으로.. 걸어다니려고하는데. 유산소로 8정거장 정도 인데요. 근력후에 30분정도 텀이있어서.. 효과가있을까요?

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*하얀수선화*
07.23 09:49
아무래도 런닝머신은 속도가 일정하잖아요? 그냥 걷기랑은 좀 다르죠. 시간이 많이 없나요? 유산소까지 하고 씻고 가시는게~ 날도 더운데 굳이 씻고 다시 걸어가는건 좀. ㅎㅎ
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