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  • 바닐라스카이
  • 다신2015.08.30 22:422,181 조회3 좋아요
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복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

30일의 도전을 마치며,
다이어트 1달반의 종합 후기 올려요~~^^

7월16일 57kg로 시작한 다이어트
30일도전을 마친 지금 51kg입니다.
총 6kg감량!
도전중 감량은 3.5kg네요~~^^
정확한 before 사진이 없어서 8월초 사진과
비교하겠습니다.

54.5kg 사진입니다.

지금은 51kg입니다.
살은 빠졌는데, 튼실하죠? ㅎㅎㅎ

둥실둥실합니다~~^^ 27인치~~!!

허리를 획득하였습니다~~^^
25인치입니다.

날개는 줄었지만 알통을 획득하였습니다~~ㅋ
1cm 줄었군요!!

나쁘지 않은 팔뚝라인을 획득하였습니다~~^^

허벅지가 2cm가 줄었습니다!!
더불어 알통도 획득했습니다!!
게다가 탄력도 획득하였군요!!
다리는 한타임 더 뛰어야 확실한 효과를 보겠군요!!!
그런데 스트레칭을 함께해야겠습니다~~^^;

30일간의 도전은
포기하지 않고 꾸준히 운동할수있는 채찍이 되어 저의 다이어트에 많은 도움을 주었어요.
한번으로 그치지 않고
2차 도전 해볼랍니다~~!!
화이팅!!! ㅎㅎㅎ
여러분도 함께해요~!!!

사진 편집을 못해서 사진들이 숭악하게
크게 나왔네요. 지송~~^^;;

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댓글 (33)

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초보
  • 쪼꼬미.
  • 09.13 00:46
  • 우와 멋지세요!
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지존
  • 엄청날씬한엄마곰
  • 09.02 04:06
  • 몸매가 탄탄하게 변하셨네요~너무 이쁘고 부러워요!!^^
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초보
  • 쑥떡이
  • 09.02 00:08
  • 대박이시네요😰😰
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지존
  • 불혹다욧
  • 09.01 22:02
  • pt를하셔서그런지이뿌셔욤..보면볼수록~~^^
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지존
  • 불혹다욧
  • 09.01 22:01
  • 우와~~~저엄청자극받은거있죠....ㅋㅋ이렇게날씬하시면서...저두더열씨미해야겠오요...나이를잊은채로...^^너무이뿌셔요..부럼부럳~~^^
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정석
  • #47kg
  • 09.01 00:36
  • 와..허리가 젤변화가 큰거같아요 25인치...부럽 ㅠ
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지존
  • 루나1102
  • 08.31 23:21
  • 와우....
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입문
  • 이뚱스
  • 08.31 21:55
  • 오~ 저도 열심히해야겠어요!
    허벅지랑팔 라인 너무 이쁘신듯!
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초보
  • 현경님
  • 08.31 21:48
  • 허리25인치와 탄력이 부럽부럽~~
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.31 13:40
  • 다신 관리자 감사합니당~~!!^^
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