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  • Kristine82
  • 초보2016.07.23 23:2554 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 903kcal, 운동 317.9999999kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

903/ 1934

317.9999999/ 322

성공
(1028)

점심식사 : 195kcal (21.59%)

청국장찌개 (1/4인분) 51kcal
순두부찌개 (1/4인분, 75g) 64kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

저녁식사 : 472kcal (52.27%)

현미밥 (1공기, 30g) 45kcal
삼겹살구이 (1인분, 51g) 169kcal
버섯구이 (1/2소접시, 64g) 48kcal
쇠고기등심 (1회, 20g) 43kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
가지구이 (1인분, 100g) 66kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal

간식 : 236kcal (26.14%)
빽다방 황금라떼 (1회분,300g) 190kcal
수박 (1조각,125g) 46kcal

운동 : 318kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (5회) 2kcal
마운틴클라이머 (10회) 2kcal
싯업 (25회) 18kcal
레그레이즈 (10회) 5kcal
크런치 (10회) 2kcal
플랭크 (30초) 3kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal

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