view-top

  • 삼단변신
  • 초보2015.09.02 11:27398 조회0 좋아요
무릎이 아플땐, 어떤 운동이 좋은가요?
급격히 몸무게가 늘고나니 한쪽 무릎이 아주 가~끔 아프네요.
운동하면 서서히 좋아지려나요?

프사/닉네임 영역

  • 삼단변신
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 초롱이농사꾼
  • 09.02 12:50
  • 실내 헬스장을 등록해서 사이클이라도 더 하고 싶은데 시간적 여유는 안되서 전 못했는데요, 사이클 하시면 도움 되실 것 같아요.
    병원에서도 평지걷기랑 자전거 타기랑 수영 추천했었거든요
  • 답글쓰기
정석
  • 초롱이농사꾼
  • 09.02 12:48
  • 평지 걷기가 가장 좋구요, 자전거 타기나 수영이 좋대요~저도 연골연화증 때문에 고생하다가 걷기부터 서서히 시작했고, 그걸로는 다이어트가 안될 것 같아서 필라테스 하고 있어요
    근력을 키워주는 운동이라 도움이 될 거라고 생각했고~지금은 무릎통증은 없어졌어요
    물론 몸무게가 3키로 정도 줄어서 그런 것 같아요
  • 답글쓰기
입문
  • 봉이봉이S2
  • 09.02 12:06
  • 자전거타는게 무릎건강에 좋다 들었어요. 저는 텔레비전보면서 고정식 자전거타면서 운동해요. 몸무게가 미용몸무게 근처인데도 조깅이나 스쿼트 줄넘기하면‥ 무릎이아프더라구요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동