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  • 송끼
  • 정석2015.09.02 19:02312 조회0 좋아요
34일차 식단

아침 (257kcal)
고구마 100g 방울토마토10개
아오리 100g 치즈 1장

점심 (326kcal)
쌀밥 1/4공기 꽃게탕 양념꽃게살
팽이버섯 100 g 파프리카 쌈채소

저녁 (208kcal)
옥수수 75g 계란흰자
케일바나나쉐이크 1잔

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댓글 (2)

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정석
  • 송끼
  • 09.03 14:58
  • 빵궁디 저는 쌈케일4장에 (녹즙용2장정도) 바나나 작은거 하나랑 (큰거반개정도) 두유를 좀 넣어요 100에서 150정도 바나나는
    적응하시면 더 줄이셔도 맛있어요 처음에 조금 맛보시고 이상하시다 싶으면 조금 더
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정석
  • rice.k__dieter
  • 09.03 01:52
  • 케일바나나 쉐이크에 뭐뭐넣으세요?
    케일이랑 바나나만 넣어도맛나용??
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