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  • 챠챠챠!
  • 초보2016.07.24 19:19132 조회1 좋아요
Q.스트레스로 인한 폭식...어떻게 견디시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전엔 몸이 상하리만치 운동을 했던 적도 있는데
어느 순간부터 먹게되더라구요
그러고는 몸무게가 하늘을 찌르네요
아침에 다욧하려고 마음 먹었다가도
일하는 도중에 너무 스트레스받고 우울해지면
당장에 기분을 풀기 위해서 또 먹고...
안그래도 마음이 너무 힘든데 먹을 것까지 못먹는 스트레스는
감당하기 힘들더라구요
혹시 다들 어떻게 식단관리 하시나요ㅠ
전 운동한다고 개운해지진않던데
좋은 방법 없을까요??

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댓글 (2)

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정석
  • 164에53아자
  • 07.24 19:39
  • 저같은 경우엔 정말정말 먹고싶은 메뉴가 있으면 아침으로 편하게 먹고 점심이랑 저녁식단 간소화하고 운동 열심히해요. 혹시나 저녁에 먹게되면 그냥 즐겁게 맛있게 먹고선 이삼일 식단쪼이고 운동을 평소보다 더 열심히해요ㅜㅜ
    폭식하고서 '아 어떻게 망했다'이런 생각보단 '오늘은 이렇게 먹었으니 낼은 더 열심히 해야지' 이렇게 마음가짐가져요
    아무래도 음식에 대한 스트레스는 안받을수없으니깐요ㅜㅜ
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정석
  • Dorybailey
  • 07.24 19:38
  • 저도 굉장히 스트레스 받는 직업이라. 먹는것에 풀었는데... 살쪄서 오히러 스크레스 더 받더라고요 ㅠㅠ 그래서 이제는 머리하거나 피부관리 받아요! 돈이 더 들지만.. 음식 사는 것 보다 더 좋은것같아요. 그리고 기분 좋은게 더 오래 가요.
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