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  • RealKwani
  • 입문2016.07.26 00:1121 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1939kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1939/ 2368

570/ 394

성공
(605)

아침식사 : 261kcal (13.46%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal

점심식사 : 586kcal (30.22%)
찰밥 (1공기, 300g) 459kcal
배추김치 (1인분, 150g) 25kcal
도토리묵무침 (1소접시, 148g) 64kcal
김 (1회분, 200g) 38kcal

저녁식사 : 875kcal (45.13%)
순대국밥 (1인분, 500g) 700kcal
배추김치 (1인분, 150g) 25kcal
보쌈 (1/4인분, 50g) 150kcal

간식 : 217kcal (11.19%)
[오리온] 오뜨 (1개, 24g) 120kcal
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml) 0kcal
[오리온] 초코송이 (1/2봉지, 18g) 97kcal

운동 : 570kcal
덤벨프레스 (60분) 480kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 90kcal

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