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  • 생활의활력소
  • 입문2016.07.25 23:3028 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1026kcal, 운동 1065kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1952

1065/ 325

성공
(1666)

아침식사 : 145kcal (14.13%)

[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) 145kcal

저녁식사 : 554kcal (54.00%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
오가닉밸리 유기농저지방우유 (1회,200ml) 90kcal
[한살림] 견과바 (1회분, 25g) 110kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
부산우유 (1컵, 200ml) 140kcal

간식 : 327kcal (31.87%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
[이디야] 리얼팥빙수 (1/2회분) 265kcal
마늘바게트 (1조각, 10g) 52kcal

운동 : 1,065kcal
수영 (40분) 340kcal
핫요가 (50분) 165kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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