다이어트

Q.운동은 식전? 식후?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동을 식전? 아님 식후? 언제해야 효과적 인가요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

*하얀수선화*
07.26 08:55
흠~ 그냥 골고루 드시고 운동하세요. 그게 젤루 좋아요. 배고파서 기운없도 어지러운데 운동하는걸 몸이 과연 좋아할까요? 윗분 말씀대로 안먹고 운동하다 운동 끝나면 급배고파져서 마구 드시는 경우 생겨요. 배부르게는 아니더라도 골고루 드시고 운동하세요.
답글쓰기

공감 0

E부이부
07.25 21:42
체지방 효과적으로 빼는 건 공복 딱 30분 이하의 운동이구요! 30분 이상시 근육의 파괴로 안하느니만 못합니다 ㅠㅠ 그리고 운동은 식후에 30-1시간후에 해야 섭취한에너지원으로 힘을 내서 더 열심히 운동할 수 있어요 운동 전 운동은 배고픔을 일으켜 과식을 일으킬수 있답니다^_^ 제 생각과 잡지식입니다🤗
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top