view-top
5560pp
초보
2016.07.26 01:36
1,206 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
줄넘기 강추!!!
역시 다이어트는 건강하게 하는게 좋습니다!
89kg->65kg 줄넘기 하나로 뺏습니다
저는 먹은 만큼 운동했어요
왜 살 빠지느냐?!! 저녁을 적게 먹고 먹은 만큼 운동하고 조금 더 추가 해서 운동을 하면 추가 한 만큼 살이 빠진거 같아요!
꼭 줄 넘기 하기 전에 스트래칭 하시고 줄넘기 하시길 바래요
특히 여자분들은 종아리 알 안 생기도록 노력!!!!!
다들 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다😀
프사/닉네임 영역
5560pp
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다들 건강한 다이어트 합시다
· 다시 시작합니다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
식후 2시간의 원칙
18
2049
qp00
마일리사이러스 하체운동 강추!!
15
1932
서땡씨
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
5560pp
10.16 21:20
love10
저는 방학 기간에 해서 한 달정도 한거 같아요 안 믿으시겠지만 진짜 먹은 만큼 줄넘기로 다 빼서 잘 빠졌던거 같네요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
5560pp
10.16 21:19
쵸코조아
아마 뒷굼치 들고 했을거예요! 운동 전 후로 스트래칭 다 했어요 운동 후에 하는건 다리 스트래칭을 더 하는 편이였어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
5560pp
10.16 21:18
-11키로!!
아침.점심.저녁 먹고 30분 후 줄넘기해요
구리고 저는 먹은거 보고 아 000개 뛰어야겠다 딱 정해서 그 만큼만 뛰었어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
love10
08.04 21:06
몇 개월 하셨나요? 저도 지금 줄넘기로 다이어트를 하고 있어서
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
snusun
07.27 18:31
역시 줄넘기 효과가 좋네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
쵸코조아
07.27 14:15
줄넘기 할때 뒷굼치 들고 하신거에요 ? 운동후 스트레칭은요 ? 궁금해요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
-11키로!!
07.26 10:53
줄넘기 하루에 언제 , 몇번 하셧나요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동