- jonto
- 초보2016.07.27 18:2415 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 2790kcal, 운동 121kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2790/ 2886
121/ 481
실패
(263)
아침식사 : 280kcal (10.04%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [사조] 사조연어 살코기 (1회분, 135g) | 270kcal |
점심식사 : 790kcal (28.32%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 전복삼계탕 (1.5인분) | 477kcal |
저녁식사 : 1,520kcal (54.48%)
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
간식 : 200kcal (7.17%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 121kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회) | 63kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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