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  • Dorybailey
  • 정석2016.07.27 18:5527 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1194.76kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1194.76/ 1039

630/ 173

성공
(302)

아침식사 : 399kcal (33.40%)
단호박죽 (1대접,310g) 261kcal
[코스트코] 치즈케익 (1/2조각, 36g) 138kcal

점심식사 : 666kcal (55.72%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
돼지양념갈비 (1/2토막, 22g) 98kcal
우엉조림 (1소접시,30g) 70kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
당근 (1토막,210g) 71kcal
참기름 (1큰술,15g) 133kcal

저녁식사 : 116kcal (9.71%)
[오뚜기]감자떡만두 (1개, 50g) 102kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal

간식 : 14kcal (1.17%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 630kcal
산책 걷기 (240분) 480kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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