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  • RealKwani
  • 입문2016.07.28 18:3136 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1825kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1825/ 2368

498/ 394

성공
(647)

아침식사 : 395kcal (21.64%)
[골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩,215g) 385kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 557kcal (30.52%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal

저녁식사 : 753kcal (41.26%)
통닭 (1인분) 666kcal
치킨무 (1회분, 100g) 87kcal

간식 : 120kcal (6.58%)
[오리온] 오뜨 (1개, 24g) 120kcal

운동 : 498kcal
바벨 데드리프트 (30분) 180kcal
턱걸이 (20분) 160kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 100kcal
런닝머신 걷기 (10분) 58kcal

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