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  • 리카816
  • 초보2016.07.27 20:3633 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1204kcal, 운동 713kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1204/ 2722

713/ 453

성공
(1778)

아침식사 : 420kcal (34.88%)
[파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈샌드위치 (2회분, 220g) 420kcal

저녁식사 : 784kcal (65.12%)
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 (2회, 230g) 264kcal
[파리바게뜨] 햄에그 토스트 (2개, 218g) 520kcal

운동 : 713kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
복싱 권투 (20분) 180kcal
버피테스트(세트) (60회) 180kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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