- Gal.O
- 정석2016.07.28 01:5124 조회0 좋아요
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07월 27일 (음식 1065kcal, 운동 407kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1065/ 1379
407/ 229
성공
(492)
아침식사 : 353kcal (33.15%)
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) | 144kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 90kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 119kcal |
점심식사 : 293kcal (27.51%)
닭가슴살만. 다리랑 날개는 다욧 전부터도 싫어했츰. 껍질은 원래 안먹었었음.
| 보드람 치킨 (1회분, 140g) | 214kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 177ml) | 79kcal |
저녁식사 : 234kcal (21.97%)
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) | 144kcal |
간식 : 185kcal (17.37%)
| 보석바 바나나맛 (1회분, 80g) | 75kcal |
| [롯데삼강] 팥빙수파티 (1개, 280ml) | 110kcal |
운동 : 407kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 훌라후프 (22분) | 88kcal |
| 덤벨 익스텐션 (27분) | 189kcal |
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