- encai1994
- 입문2016.07.29 17:1051 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1487kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1487/ 1880
600/ 313
성공
(680)
점심식사 : 718kcal (48.29%)
| 우동 (1그릇,600g) | 470kcal |
| 참치김밥 (1인분, 150g) | 248kcal |
저녁식사 : 631kcal (42.43%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 326kcal |
| 닭곰탕 (1/2인분, 0g) | 156kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 138kcal (9.28%)
| 우유 (1컵, 230ml) | 138kcal |
운동 : 600kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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