- 옌씨
- 정석2016.07.28 11:2065 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1121kcal, 운동 249kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1121/ 1347
249/ 224
성공
(251)
아침식사 : 300kcal (26.76%)
| 찹쌀모찌 (2개) | 300kcal |
점심식사 : 229kcal (20.43%)
| 사과 (1회분, 210g) | 119kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
저녁식사 : 470kcal (41.93%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 김치볶음 (1인분, 80g) | 33kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
간식 : 122kcal (10.88%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
운동 : 249kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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