- 킴숏
- 초보2016.07.28 20:3730 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1360/ 1778
0/ 296
성공
(122)
아침식사 : 296kcal (21.76%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1.5개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 28kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 112g) | 143kcal |
점심식사 : 708kcal (52.06%)
| 쌀밥 (1/2인분,210g) | 156kcal |
| 쥐포무침 (1/2소접시, 15g) | 45kcal |
| 제육볶음 (3/4인분, 225g) | 417kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 356kcal (26.18%)
| 쌀밥 (1/2인분,210g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
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