다이어트한다고 아침에 고구마작은거 하나 양상추 과일
점심 급식조금
저녁두유 이렇게 완전 정체되게 먹었더니
식욕이 폭팔하고 폭식하고.. 스트레스받고 배고프고 진짜 다 때려치고 싶었어요

폭싣하고 난 후 이렇게 안되겠다 생각하고 아침에 현미밥이랑 반찬조금 이렇게 먹었는데 점심밥 먹기직전인 지금까지 배고픔이 없네요

음식유혹이 많으신분들은 식단이 너무 극단적이 아닌지 한번 살펴보는것도 좋을거 같아요
너무 극단적으로 먹으면 탈모 피부노화등 안좋은 부작용도 많이오니 장기적으로 보고 식단 조절하는게 좋을거 같네요^^

다 아시는 내용이지만 요즘따라 음식 유혹이 많으시고 폭식이 많으시다는 분들이 많으시길래 이렇게 글을 올리네요:)