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  • Kim수빈
  • 입문2016.07.30 16:0117 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1086kcal, 운동 494kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1086/ 800

494/ 187

성공
(21)

아침식사 : 379kcal (34.90%)
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal
크림치즈 (1/2큰술, 10g) 22kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 373kcal (34.35%)
츄러스 (1개, 70g) 186kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 170ml) 75kcal
매실차 (1잔, 150ml) 112kcal

저녁식사 : 238kcal (21.92%)
짜장밥 (1인분, 150g) 233kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal

간식 : 96kcal (8.84%)
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

운동 : 494kcal
서있기 (50분) 71kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
잠자기 취침 수면 (30분) 27kcal

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