- 개마
- 입문2016.08.01 04:2023 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1047kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1047/ 981
216/ 163
실패
(13)
아침식사 : 119kcal (11.37%)
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
점심식사 : 361kcal (34.48%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 삶은감자 (1회, 70g) | 61kcal |
저녁식사 : 488kcal (46.61%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 400kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 75g) | 88kcal |
간식 : 79kcal (7.55%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 216kcal
| 준비운동5분 3분뛰기 (9분) | 53kcal |
| 걷기 (48분) | 83kcal |
| 걷기 (18분) | 80kcal |
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