08월 01일 (음식 1151kcal, 운동 321kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1151/ 1202
321/ 200
아침식사 : 381kcal (33.10%)
쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
돼지불고기 (1인분, 41g) | 87kcal |
점심식사 : 247kcal (21.46%)
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
저녁식사 : 142kcal (12.34%)
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
닭강정 (1소접시, 17g) | 39kcal |
운동 : 321kcal
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
사이드런지 (10분) | 60kcal |
런지 (100회) | 29kcal |
장보기 (90분) | 180kcal |