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  • lutin
  • 초보2016.08.01 19:2516 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 221kcal, 운동 586kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

221/ 800

586/ 635

성공
(530)

점심식사 : 111kcal (50.23%)
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
애호박전 (1/4인분) 37kcal

저녁식사 : 110kcal (49.77%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
고사리나물 (1인분, 10g) 6kcal
[이마트] 바삭한 치킨너겟 (1회분, 12g) 26kcal

운동 : 586kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
요가 (30분) 75kcal
와이드 스쿼트 (1분) 6kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
춤추기 (30분) 120kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
샤워 (20분) 49kcal

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