view-top

  • 45.5키로목표
  • 정석2016.08.03 14:42235 조회0 좋아요
[생리중]두통&빈혈이 심했습니당. 근데... 탄수화물 때문이었던듯

생리통이 심한편이라 운동을 못가고 있어요. 오늘이 생리 3일째. 생리통은 그쳤는데,

두통이 너무 심한거예요. 장장 3일동안!


그래서 잠도 자고 에어컨도 끄고 있어보고 원래 먹던 연어도 50g 더 많이 먹고

(빈혈은 단백질이 문제라셔서) 그랬어요.

앉았다가 일어나면 계속 머리가 아프고 휘청거리고.....


하루 1000칼로리 제한해서 온갖 풀과 요거트와 연어구이와 두유를 먹고 있거든요.

운동을 못가니까 더 제한하고 있기도 하고 ^^;;


그랬는데... 오늘 점심때 무심코 고구마를 먹었어요.

근데, 두통이 씻은듯이 사라졌습니다.

엥?????????


깜짝....


혹시 생리중이신 분들. 단백질을 많이 먹는데도 어지럽고 머리가 아프시면

탄수화물을!!! 드셔보심이.......


적당한 탄수화물 섭취는 매우 옳군요!

프사/닉네임 영역

  • 45.5키로목표
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 08.03 20:16
  • 두유 대신 그 칼로리로 고구마 같은 음식으로 드시고, 물과 함께 드세요. 몸이 더 좋아해요. 변비에도 좋구요..
  • 답글쓰기
지존
  • 1년전몸무게로돌아가자
  • 08.03 17:41
  • 전 생리는 아니지만 옛날에 탄수화물절대안먹고 다이어트하던 시절이 있었는디😭그때 머리가 되게 자주 아팠어용 ㅠㅠ
    그래서 이제 밥도 먹어가면서 해요ㅋㅋ 그러니까 두통이 안오더라고용 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동