- Yaso
- 입문2016.08.03 19:2146 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 2868.4kcal, 운동 422kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 476kcal (16.59%)
| [CU] 제육볶음삼각김밥 (1회분, 100g) | 163kcal |
| 닭다리튀김 (1토막, 60g) | 178kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 976kcal (34.04%)
| 돈까스 (1접시,242.6g) | 667kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 36g) | 157kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 1,416kcal (49.37%)
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 500ml) | 235kcal |
| 삼각김밥 숯불갈비맛 (1개,100g) | 187kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지, 110g) | 495kcal |
| [오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 150g) | 250kcal |
운동 : 422kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
| 바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
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