- 나는스몰이입고싶다
- 초보2016.08.04 22:2730 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1057kcal, 운동 751kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1057/ 800
751/ 185
성공
(309)
아침식사 : 179kcal (16.93%)
| 당근 (1토막, 80g) | 27kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분, 25ml) | 35kcal |
점심식사 : 35kcal (3.31%)
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
저녁식사 : 843kcal (79.75%)
| 미소라멘 (1회분,300g) | 608kcal |
| 차슈 (1인분, 100g) | 235kcal |
운동 : 751kcal
| 레그프레스 (6분) | 42kcal |
| 레그 익스텐션 (6분) | 42kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (6분) | 36kcal |
| 랫풀다운머신 (6분) | 47kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 164kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 300kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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