- Gal.O
- 정석2016.08.05 00:4464 조회0 좋아요
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08월 04일 (음식 1252kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1252/ 1379
330/ 230
성공
(227)
아침식사 : 157kcal (12.54%)
| [롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g) | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
점심식사 : 234kcal (18.69%)
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) | 144kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 90kcal |
저녁식사 : 316kcal (25.24%)
엄마님 찌개는 국 같은 찌개라 일반 찌개보다 칼로리 덜할 것 같아서 찔끔 아래로 적기. 육개장 맛이 살짝 나는 신세계, 찌개의 어메이징한 발견☆ ㆍㆍㆍOTL 엄마님이 음식으로 연금술을 좀 잘하심. ㅇㅇㆍㆍㆍㆍ 그래도 이번 건 맛은 있어서 잘 먹었음.ㅇㅇㆍㆍㆍ
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고추장찌개 (1/2인분) | 160kcal |
간식 : 545kcal (43.53%)
| 꽃보다 빙수 (1회분, 220g) | 220kcal |
| 젤리뽀 (1회분, 60g) | 65kcal |
| [롯데] 명가팥빙수 (2회분, 240g) | 260kcal |
운동 : 330kcal
| 빠르게걷기 (13분) | 49kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 덤벨 익스텐션 (23분) | 161kcal |
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