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  • 효찌엉니
  • 정석2016.08.05 08:5729 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1463kcal, 운동 381kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1463/ 1660

381/ 276

성공
(302)

아침식사 : 376kcal (25.70%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
찐감자 (2개, 205g) 171kcal
스트링치즈 (1회분, 24g) 70kcal

점심식사 : 194kcal (13.26%)
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
복숭아 (1회분, 250g) 85kcal

저녁식사 : 437kcal (29.87%)
쇠고기등심 (1회, 150g) 327kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
마늘 (1회분, 30g) 36kcal

간식 : 456kcal (31.17%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal
고구마형과자 (1봉지, 30g) 150kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) 67kcal
찐만두 (3개, 0g) 108kcal

운동 : 381kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
스트레칭 (20분) 100kcal

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