다이어트

무산소다음 유산소 하기

항상 운동할때 걷기 10분 달리기 10분후에 무산소운동을 했었는데..

전에 어느분께서 운동을 할때 무산소 운동을 하고 유산소 운동을 하면 더 효과가 좋다고하셔서

어제 스트레칭 후에 무산소---->유산소운동을 했더니.. 마지막 달리기가 평소보다 더 힘들더라고요..

기분상 더 많은 칼로리가 소모되는 느낌입니다.

이대로 한번 쭉해봐야겠어요...'.';;;

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top