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  • 네츄럴
  • 초보2016.08.06 23:0117 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 746kcal, 운동 232kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

746/ 1296

232/ 216

성공
(566)

아침식사 : 105kcal (14.08%)
[풀무원] 아임리얼블루베리요거트 (1병, 190ml) 85kcal
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 7g) 20kcal

저녁식사 : 479kcal (64.21%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
메추리알장조림 (1인분, 0g) 73kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
부추김치 (1소접시,61g) 26kcal

간식 : 162kcal (21.72%)

믹스터피 몇모금
ABC초콜렛 5개

[롯데리아]달콤한 망고빙수 (1회분, 70g) 53kcal
초콜렛 (1개, 20g) 109kcal

운동 : 232kcal
크런치 (40회) 10kcal
크런치 (20회) 5kcal
크런치 (20회) 5kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
국민체조 (5분) 16kcal
새천년 건강체조 (12분) 76kcal

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