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  • 사이쥬
  • 초보2016.08.06 20:4532 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1285kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1285/ 1752

80/ 292

성공
(255)

아침식사 : 93kcal (7.24%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 90kcal (7.00%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) 90kcal

저녁식사 : 955kcal (74.32%)
닭갈비 (1소접시, 330g) 487kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
파절이 (2.5인분, 0g) 125kcal
마늘 (1회분, 50g) 60kcal
할라피뇨 (1/2인분, 0g) 53kcal
뚝배기계란찜 (1/2인분, 0g) 56kcal

간식 : 147kcal (11.44%)
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
[농심] 꿀꽈배기 (1/4회, 11g) 55kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal

운동 : 80kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal

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