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  • 수아연아
  • 입문2016.08.06 20:5453 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1348kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1348/ 1836

368/ 306

성공
(550)

아침식사 : 284kcal (21.07%)
베이컨 (1/2조각, 5g) 15kcal
설탕 (1/4회분, 25g) 96kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal

저녁식사 : 426kcal (31.60%)
쌀밥 (1/2공기, 85g) 126kcal
[오뚜기] 갈비산적 (3회, 96g) 300kcal

간식 : 638kcal (47.33%)
설탕 (1/2회분, 50g) 193kcal
계란빵 (3개, 240g) 377kcal
뻥튀기 (1/4봉지, 5g) 18kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

운동 : 368kcal
집안청소 (40분) 128kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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