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- 초보2016.08.09 08:3222 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1728kcal, 운동 663kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1728/ 1909
663/ 318
성공
(526)
점심식사 : 530kcal (30.67%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 배추된장국 (1대접, 100g) | 54kcal |
| 피망고기볶음 (1/2인분) | 125kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
간식 : 1,198kcal (69.33%)
| 아이스 아메리카노 (1회분) | 20kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 1000ml) | 436kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (3캔, 1500ml) | 532kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 50g) | 210kcal |
운동 : 663kcal
| 회사 계단2 (8회) | 160kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 복근 (0회) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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