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  • 펠리스
  • 입문2016.08.10 05:4633 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1217.2kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1217.2/ 1480

110/ 247

성공
(126)

아침식사 : 323kcal (26.54%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal

점심식사 : 617kcal (50.71%)
함박스테이크 (1인분) 479kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g) 5kcal
[비락] 바로먹는 귀리죽 (1회분, 130g) 65kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) 17kcal
김치콩나물국 (1소대접,250g) 28kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

저녁식사 : 192kcal (15.77%)
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

간식 : 85kcal (6.98%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 110kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal

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