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  • 사오이
  • 입문2016.08.09 11:07117 조회0 좋아요
Q.정체기인가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
180에 남자 95에서 현재 81이구요
일주일째 고정이내요 .. 아침에 샐러드아님 토마토먹고
점심 밥 3분의1공기 닭가슴살먹고 저녁 샐러드 닭가슴살먹어요 하루에 천칼로리도안먹는대
운동 웨이트 30 유산소 30분뛰는대 체중변화가안오내요 방법좀알로주세요

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초보
  • 이뒤용
  • 08.09 11:17
  • 몸무게 신경쓰지마세요 눈에보이는 육안으로 변화되어가는 체형만 체크해요 저도 몸무게 단 1kg도 안빠져서 체지방측정기로 체크해봤는데 체지방 4.7% 감량되있었어요 정체기가 아니라 몸은 계속 좋은길로 변화하고 있어요
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