다이어트

Q.수영으로 다이어트

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날씨가 더워 수영장에 매일 가는데 일주일에 5일정도 1시간씩 수영하면 살이 좀 빠질까요?
살집이 있는 편이라 어깨가 더 넓어지면 고란한데..
괜찮을까요?

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초코밀
08.09 14:18
선수정도로 운동해도 성장판 안 닫힌 청소년정도 돼야 어깨가 넓어질 가능성이 있어요.
보통은 선수들처럼 운동을 못하니까 걱정 안하셔도 돼요.

수영은 전신근육운동과 유산소가 같이 되는 운동이라 1시간씩하고 먹는 양조절 잘 하시면 살 뺄 수 있어요~
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