- somdaly
- 입문2016.08.09 19:5131 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1134kcal, 운동 187kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1134/ 1343
187/ 224
성공
(172)
아침식사 : 336kcal (29.63%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 계란국 (1대접, 86g) | 128kcal |
점심식사 : 428kcal (37.74%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
| 김치볶음밥 (3/4인분, 151g) | 288kcal |
저녁식사 : 161kcal (14.20%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
간식 : 209kcal (18.43%)
| 맥심아이스블랙커피믹스 (2포, 17g) | 66kcal |
| [동서]현미녹차 (2팩) | 6kcal |
| [농심] 양파링 (1봉지, 10g) | 47kcal |
| [참토식품] 양파즙 (3회분, 360g) | 90kcal |
운동 : 187kcal
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 킥복싱 (11분) | 110kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
0
65
