- 17키로감량목표
- 초보2016.08.09 20:5122 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 850kcal, 운동 175kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
850/ 1138
175/ 189
성공
(274)
아침식사 : 205kcal (24.12%)
| 대추방울토마토 (1개, 70g) | 10kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 156kcal (18.35%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 369kcal (43.41%)
| 고구마 (1개,200g) | 256kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
간식 : 120kcal (14.12%)
| 검은콩두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
운동 : 175kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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