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  • 날씬한흰둥이
  • 초보2016.08.09 21:0040 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1472.75kcal, 운동 446kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1472.75/ 1357

446/ 226

성공
(105)

아침식사 : 149kcal (10.12%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분,13g) 47kcal

점심식사 : 843kcal (57.24%)
[맘스터치]케이준양념감자 (1/4회분, 23g) 78kcal
[맘스터치] 싸이버거 (1회분,200g) 437kcal
[맘스터치]맘스후라이드치킨 고소한맛 (1회분, 100g) 328kcal

저녁식사 : 182kcal (12.34%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) 68kcal
대추방울토마토 (1개,20g) 3kcal
양상추 (0.5통,100g) 11kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분,25ml) 45kcal
[오뚜기] 프랜치드레싱 (1종지,15g) 55kcal

간식 : 299kcal (20.30%)
[베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 (1회분, 115g) 299kcal

운동 : 446kcal
티파니허리 (10분) 75kcal
마일리복부 (10분) 150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

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