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  • skinny81
  • 입문2016.08.11 14:1822 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1068kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1068/ 1939

245/ 323

성공
(793)

아침식사 : 176kcal (16.48%)
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
슬라이스치즈 (1/4장, 5g) 17kcal

점심식사 : 273kcal (25.56%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
쌀밥 (1공기, 50g) 74kcal

저녁식사 : 568kcal (53.18%)
쇠고기 등심구이 (1/2인분, 102g) 193kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
까멜리딸기아이스크림 (1회분,100g) 135kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 51kcal (4.78%)
참외 (1개, 166g) 51kcal

운동 : 245kcal
런닝 (27분) 200kcal
사이클 (15분) 45kcal

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