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  • 아메리카노97
  • 초보2015.10.25 12:26190 조회0 좋아요
Q.스쿼트와 런지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신이랑 바이크만 할 때는 괜찮았는데, 여기에 런지랑 스쿼트를 같이 하니 무릎이 아프기 시작해요.
무릎이 발 앞쪽으로 안 나가도록 했는데, 그래도 아프네요.ㅜㅜ

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정석
  • 곧44키로.
  • 10.25 18:19
  • 제가 스쿼트랑런지하다가 연골이부어서 고생한뒤로 겁나서 잘안하게되더라구요.
    조심하세요.
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초보
  • 아메리카노97
  • 10.25 15:53
  • just do it. 아~ 글쿤요~ 감사합니다~^^
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정석
  • justdoit.
  • 10.25 14:21
  • 스쿼드..자세는 꼭 잡고 해야할꺼 같아요...집에서 해봤는데..요즘 트레이너분이랑 같이 운동하니..제가 하고 있던 자세가.....완전 엉터리로 하고 있었더락 요..흑흑
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초보
  • 아메리카노97
  • 10.25 12:44
  • 아프면 안 하는 게 맞겠죠?ㅜㅜ
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다신
  • 심플라이프
  • 10.25 12:29
  • 아프면 안 하시는 거 좋겠어요. 스쿼트 잘못하면 무릎나가요. 헐스장 다니시면 자세 잡아달라고 해 보세요.
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