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지랭지랭
초보
2016.08.10 10:59
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Q.
다이어리작성하시는분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심 외식하면서 800kcal넘지않으려면 아침저녁굶어야할까요..매일매일..실패도장에..먹기가두려워요..
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지랭지랭
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· 저녁대신 두유한팩 바나나하나먹는데
· 정말10키로차인인가요..
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ㅠㅠ
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김 희진
찌긴 쉬워도 빠지는건 너무 어렵네요ㅜㅡ
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Sj1224
2014.07.28 배너 추가
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초보
지랭지랭
08.10 17:38
60키로될래
마음의위안이되는답변입니다!
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초보
지랭지랭
08.10 17:37
이윤미녀
꼭같이성공했음좋겠습니다!
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초보
지랭지랭
08.10 17:36
°하얀수선화°
감사합니다~~^^
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초보
지랭지랭
08.10 17:36
사만원
먼가힘이나는댓글이네욥..천에맞추고자전거를더타야겠어요!ㅎ
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초보
사만원
08.10 17:21
저는 그래서 최대한 칼로리를 점심이나 저녁에 맞춰요 ㅋㅋㅋ하루 1600 잡고 아침은 간단하게 과일이나 씨리얼, 점심 일반식 이렇게.. 800이면 제 한끼열량이네요 나중에 일반식하시면 백프로 요요옵니다 최소 천으로 맞추세요
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다신
*하얀수선화*
08.10 13:30
점심은 점심이고, 저녁은 또 다르죠. 오히려 저녁을 굶어버리면 점심에 먹었던걸 몸이 칼로리를 소비하지 않고 저장합니다. 폭식이 됐더라도 소량이라도 그 다음끼니는 꼭 드셔야 해요.
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초보
60키로될래
08.10 11:04
ㅋㅋㅋ 그르게요 점심무면 그냥 실패도장이네요ㅋ 그래도 아침,저녁 성공한걸로 전만족하려구요ㅋ
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