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  • 나이기다
  • 초보2016.08.11 19:0180 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1838kcal, 운동 744kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1838/ 1864

744/ 311

성공
(459)

아침식사 : 1,358kcal (73.88%)
전복죽 (1인분,800g) 591kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
풋사과 (1개,300g) 132kcal
닭가슴살샐러드 (1인분,0g) 556kcal

점심식사 : 120kcal (6.53%)
[이디야] 어니언베이글 (1회분,0g) 113kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) 7kcal

저녁식사 : 310kcal (16.87%)
천도복숭아 (1회분,100g) 34kcal
[이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩,253g) 276kcal

간식 : 50kcal (2.72%)
키위쥬스 생과일 (1컵, 100ml) 50kcal

운동 : 744kcal
L자 다리운동 (60분) 36kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) 420kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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