- Gal.O
- 정석2016.08.12 02:2030 조회0 좋아요
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08월 11일 (음식 1251kcal, 운동 140kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1251/ 1379
140/ 230
성공
(38)
아침식사 : 155kcal (12.39%)
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) | 90kcal |
점심식사 : 170kcal (13.59%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 150ml) | 52kcal |
저녁식사 : 237kcal (18.94%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 80g) | 51kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 두부 (1인분, 10g) | 7kcal |
간식 : 689kcal (55.08%)
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
| [롯데] 아이스를머금은 순수밀크 (1회분, 90ml) | 125kcal |
| 타이스윗칠리 감자칩 (0.3회분, 50g) | 275kcal |
| [빙그레] 생귤탱귤감귤 (1회분, 70ml) | 55kcal |
| [네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml) | 52kcal |
운동 : 140kcal
오늘 과자와 아이스를 많이 먹어서 올만에 팔만 운동. 다리 안 썼긔.
| 덤벨 익스텐션 (20분) | 140kcal |
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