운동과 식단 병행한지 딱 2개월동안의 인바디 입니다.
중간에 큰 폭으로 그래프변동이있었던건 일시적이었던것 같아요. 그래프가 다시 정상궤도에 들어왔어도 좌절하지 않고 꾸준히 식단하고 운동했어요 이게 원래 나의 몸이려니 하고요.
8월들어서부터는 어렵게 얻은 근육을 잃지않고 싶어서 근력운동한 날은 꼭 단백질쉐이크도 먹어주며 운동했습니다. 앞으로 약 한달 정도 더 쥐어짜볼 생각인데요. 매일 운동하는것도 힘들고 연수일정 때문에 2주간 홈트만 해야하지만 바디프로필을 찍는 그날까지 화이팅 해볼 생각입니다. 다들 더운데 운동하느라 고생이 많습니다.. 물론 저도요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ