- 이쁜사자
- 초보2015.11.08 00:55151 조회0 좋아요
저 운동량 적당한가요?
헌재 몸무게 50kg, 키는 150입니다. 1달간 3kg을 빼고 싶습니다. 현재 1주일에 3번 1만보 걷기를 하고 물은 평균 1.5L를 마시고 있어요. 토요일엔 되도록 등산을 2시간정도 합니다. 식사는 보통 1일 2000칼로리는 먹는 것 같아요. 아무래도 운동량이 부족한 것 같은데 어떤지 조언 부탁드려요^^♡
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