view-top

  • 사람되다만곰
  • 입문2016.08.15 20:1640 조회0 좋아요
08월 15일 (음식 853kcal, 운동 132kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

853/ 1808

132/ 301

성공
(786)

아침식사 : 280kcal (32.83%)
당근 (1/4개, 25g) 8kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
양배추 (1/4접시, 12g) 3kcal
양파 (1/4개, 50g) 17kcal
대추방울토마토 (3개, 45g) 6kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
구운계란 (1개, 45g) 73kcal
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g) 15kcal

점심식사 : 281kcal (32.94%)
두부 (1인분, 150g) 118kcal
구운계란 (1/2개, 22g) 35kcal
백김치 (1/2소접시, 25g) 5kcal
풋사과 (1/2개, 150g) 66kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
양배추 (1/4접시, 12g) 3kcal
대추방울토마토 (4개, 60g) 8kcal
양파 (1/2개, 100g) 35kcal

저녁식사 : 123kcal (14.42%)
대추방울토마토 (4개, 60g) 8kcal
양파 (1/4개, 50g) 17kcal
양배추 (3/4접시, 37g) 9kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal

간식 : 169kcal (19.81%)
[닥터유] 99라이트바 (1/2개, 13g) 49kcal
투데이너트한줌 (1회,20g) 120kcal

운동 : 132kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal

프사/닉네임 영역

  • 사람되다만곰
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동